健康 健康养生 养生之道
癌症患者需要运动吗?要注意什么?
华夏经纬网   2019-08-20 13:13:19   
字号:

   俗话说生命在于运动,癌症患者经常性的运动能够增加吸氧量,加快了呼吸的频率,帮助排除体内的致癌物质,降低患上癌症的发生率。癌症患者必须要掌握正确的运动方式,调整好运动量,切不可盲目。

癌症患者通过运动养生有哪些好处?

癌症患者运动的时候能吸入很多氧气,让身体里面有充足的氧气,防止癌细胞的滋生,同时抑制了癌症产生。运动时能加快血液循环的速度,防止癌细胞的停留和转移,及时被强大的免疫系统清除。运动能够刺激胃肠道蠕动,缩短了有害物质和肠道接触的时间,防止患上肠道癌。另外通过运动能够刺激骨髓生成白细胞的速度,增加了吞噬癌细胞的功能,改善抑郁的情绪,帮助缓解生活和社会上的压力。通过运动也能够消耗体内多余的热量,减掉脂肪,帮助降低体重,降低患上前列腺癌、子宫内膜癌以及乳腺癌的几率。癌症患者体质比较虚弱,应该选择散步,运动量很小而且简单,不会受到时间地点的限制。秋天应该选择空气清新而且绿色的环境中散步能让人神清气爽。除此之外也可以选择慢跑打太极拳,游泳,练气功以及骑行的方式来运动。

癌症患者运动时要注意哪些事项?

1、掌握好运动的强度


癌症患者不能做剧烈运动,要选择持续时间长、低强度的。运动后要让身体微微出汗为度,采取循序渐进的原则。运动的强度最大心率达到70%左右。运动前后要有10分钟的准备活动和放松活动,这样能让身体适应强度变化方式出现肌肉拉伤,不能做剧烈运动,以免让身体过度疲劳而降低抵抗力和免疫力。

2、掌握好运动量和频率

患者每次运用的时间要达到30分钟以,每周至少要保证有3~4次体质比较强的人群,若是运动之后食欲好转而且不疲劳,可以每天坚持运动。运动的时间安排在早晨或者傍晚吃完饭或者饥饿的时候不能运动,刚开始要采取运动量比较小的,然后再根据病情和体力慢慢的增加运动量。

温馨提示

癌症患者运动的时候一定要注意季节的变化。根据天气的变化来增减衣服,适当的减少运动量,对于免疫力功能比较差的癌症患者来说,尽量不要去公共场所锻炼,避免做剧烈运动,保持呼吸的通畅。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·为什么会子宫脱垂?这5种致病因素要谨防
·免疫力低下的人多数有这4种表现 看看你中招了
·尿毒症有哪些前兆?出现这4种情况一定要小心
·长夏过后 关节也要“除湿器”
·手足心老出汗,脾胃失调了
·肝火过旺有哪些表现?有这4种表现说明你中招了
·女性气血充足很重要,送你4招帮你养出好气色
·乙肝的症状有哪些?这4种症状很常见
·出现这几种情况应警惕是癌症在招手
·外阴瘙痒并不简单 这4大诱因不可忽视!
·什么是口腔白斑病?怎么做能预防呢?
·乳腺增生为何越来越高发?乳腺增生有何症状
·导致近视的几个常见诱因 快看看你中招了没!
·有效控制甘油三酯
健康策划
 
近日,《健康中国行动》出台。其中提出15个重大专项行动,包括:健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进等。目标到2030年,全民健康素养水平大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·宫保鸡丁的做法,大人小孩
·运动鞋品牌能否用高科技打
·测你抵抗性爱诱惑的指数
·国内最适合十一出发的6个
·10种超好吃超简单的海带
·15种家常面条做法介绍大
·短裙丝袜秀美腿 黑丝白丝
·多变六月天!丝袜美女才够
·炒年糕的10种家常做法(
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·花粉力挺 华为手机8月紧急补货
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
美食指南
  更多
·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
·粤港澳名家献经典 共贺粤剧入选“世遗”十周年
·话剧《广陵绝》:国际视野展现中国传统价值
·丝绸之路文化交流赏遍国际艺术“繁花”
·青年演员扛起戏剧传承大旗 让濒危戏曲重焕生机
·现代京剧《红军故事》亮相国家艺术院团演出季
·现代舞《距离公式》第六届丝绸之路国际艺术节上演出获成功
·中国儿艺亲子音乐剧《小蝴蝶的妈妈在哪里?》国庆连演十场
文化收藏
  更多
·中国(深圳)收藏文化月展现深圳民间收藏力量
·近百件藏品参选福建周宁鉴宝大会 专家“火眼金睛”鉴真伪
·太珍贵!这部古籍详细记录了圆明园是如何建造的
·圆明园建造的重要依据《圆明园匠作则例》回家
·《清敕修大藏经》(原版刷印本)入藏甘肃省博物馆
·保利香港2019年秋拍在即 吴冠中《鲁迅故里》将亮相
·青釉提梁倒流壶:“倒而不漏”的神奇国瓷
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多

传统艺术藏品推荐

民间艺术专题

内画-生肖猴
关公
关公1
蝶恋花
春满园
月季
财神赵公明
奔马
宝马送福
报喜图
花鸟图
秋实
扇面画
国色天香

唯美艺术推荐阅读

华夏艺览电子杂志

华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---